Como aumentar tu rendimiento

 Hola hoy hablaremos sobre como aumentar el rendimiento espero y sea de su agrado. El rendimiento deportivo es entendido como el concepto que hace mención a la relación entre los medios que se emplean para conseguir nuestro objetivo y el resultado que finalmente se obtiene. En nuestro rendimiento y en la consecución de nuestras metas continuación os damos las claves a tener en cuenta para mejorar vuestro rendimiento deportivo, analizando los puntos más importantes de ambas vertientes.

1. Una buena nutrición es indispensable para un buen rendimiento

2. una buena hidratación

3. Adaptar horario de comidas a horario de entrenamiento

4. La disciplina te lleva a tus metas

5. Piensa en positivo y confía en que alcanzarás tu meta

6. Sintoniza con tu cuerpo para prevenir lesiones (no ignorar molestias)

7. Fijar objetivos a corto, medio y largo plazo


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