"Los beneficios en tu cuerpo"

 Hola buenos días hoy les estaré hablando un poco sobre los beneficios que tiene el hacer ejercicio en nuestro cuerpo uno de los más importantes sería el aumento del flujo sanguíneo eleva los niveles de oxígeno en el cuerpo,esto disminuye el riesgo de enfermedades en el corazón tales como el colesterol alto,la enfermedad arterial coronaria y ataques al corazon,el ejercicio regular también puede reducir la presión arterial y los niveles de trigliceridos.

-Controla los niveles de azúcares en el cuerpo  

-mejora la salud mental y el estado de ánimo     

-Fortalece los huesos y músculos 

-Reduce el riesgo de algunos tipos de cáncer 

-Mejora la salud sexual  ( entre otras )

-Aumenta las posibilidades de vivir más tiempo 

-Te ayuda para dormir mejor 

-mantiene las habilidades  de los pensamientos